有些人即使腰部力量很强也不会受伤，这主要是因为他们的腰部肌肉和韧带非常健康，能够承受住各种活动和负荷。而有些人长期无载荷久坐却会出现腰肌劳损，这主要是因为他们的腰部肌肉和韧带缺乏锻炼，长时间处于同一姿势会导致肌肉疲劳和损伤。年龄、性别、职业、生活习惯等因素也会对腰部健康产生影响。保持正确的坐姿、避免长时间连续坐着、加强腰部锻炼等是预防腰肌劳损的重要方法。

腰部力量与受伤的关系

腰部力量是指腰部肌肉和骨骼能够支撑和承受重物的能力，在日常生活和工作中，腰部力量是非常重要的，它可以帮助我们完成各种需要用到腰部的动作，比如弯腰、扭腰、抬重物等，腰部力量的强弱并不完全取决于肌肉和骨骼的发达程度，还与个人的运动习惯、运动方式、运动负荷等因素有关。

对于长期无载荷久坐的人来说，由于缺乏运动负荷的刺激，腰部肌肉和骨骼会逐渐变得萎缩和无力，这种情况下，一旦需要用到腰部力量，就容易出现腰肌劳损的问题，因为萎缩的腰部肌肉和骨骼无法承受住突然增加的重物负荷，从而导致腰部受伤。

而有些人即使腰部力量很强也不会受伤，这主要是因为他们的运动方式和运动负荷比较合理，他们可能会进行适量的有氧运动，比如散步、慢跑、游泳等，这些运动可以帮助增强腰部肌肉的力量和耐力，同时不会对腰部造成过大的负荷，他们可能会注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，从而减轻腰部的负担。

如何保护腰部不受损伤

1、适量运动：进行适量的有氧运动，比如散步、慢跑、游泳等，可以增强腰部肌肉的力量和耐力，同时不会对腰部造成过大的负荷。

2、保持正确姿势：注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，从而减轻腰部的负担。

3、避免过度劳累：避免长时间进行需要用到腰部的劳动或运动，适当休息和恢复。

4、锻炼核心力量：通过锻炼核心力量，比如腹肌、背肌等，可以增强腰部的稳定性和支撑能力，从而减轻腰部的负担。

5、寻求专业帮助：如果出现腰部不适或疼痛等问题，应及时寻求专业医生或康复师的帮助，进行专业的诊断和治疗。

腰部力量的强弱并不完全取决于肌肉和骨骼的发达程度，还与个人的运动习惯、运动方式、运动负荷等因素有关，为了保护腰部不受损伤，我们应该注意适量运动、保持正确姿势、避免过度劳累、锻炼核心力量并寻求专业帮助。